晚期产后出血（Postpartum Hemorrhage，PPH）是指分娩后24小时内出血量超过500毫升的情况。以下是一些生活调养建议，以帮助预防或减轻PPH的风险：

1. 保持充足的休息：产后身体虚弱，需要充足的休息来恢复。尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。

2. 保持适当的饮食：产后饮食应均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免食用过多的盐和咖啡因，以免增加出血的风险。

3. 保持适当的活动：产后适度的活动有助于促进血液循环和子宫收缩。但应避免剧烈运动，以免加重出血。

4. 定期检查：产后定期进行妇科检查，包括子宫收缩情况、子宫内膜厚度等。如有异常，及时就医。

5. 预防感染：产后容易发生感染，保持外阴清洁，避免使用不洁的卫生用品。如有感染症状，及时就医。

6. 避免使用活血药物：PPH是由于子宫收缩不良引起的，活血药物可能会加重出血。

7. 保持心情愉快：产后情绪波动较大，保持心情愉快有助于促进子宫收缩和血液循环。

请注意，这些建议仅供参考，具体情况还需咨询专业医生。如果出现PPH的症状，应立即就医。