生殖器疱疹疼痛是一种常见的症状，以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 保持干燥：保持生殖器区域干燥可以减少疼痛和瘙痒。使用干净的毛巾或纸巾轻轻擦拭，避免用力擦拭。

2. 避免刺激：避免使用刺激性清洁剂或药物，如酒精或双氧水。这些物质可能会刺激皮肤，导致疼痛加剧。

3. 使用药物：一些药物可以缓解疼痛和瘙痒。例如，局部麻醉剂（如利多卡因）可以减轻疼痛，而局部抗生素（如阿昔洛韦）可以减少疱疹感染。

4. 保持清洁：使用温和的肥皂和水清洗生殖器区域，但不要过度清洗。过度清洗可能会刺激皮肤，导致疼痛和瘙痒。

5. 穿宽松衣物：穿着宽松、透气的衣物可以减少皮肤与衣物的摩擦，从而减少疼痛。

6. 保持心情愉快：心理因素可能会影响疼痛感受。保持心情愉快，减少焦虑和紧张，可以有助于缓解疼痛。

7. 咨询医生：如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可以根据具体情况提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日康复！