早泄是男性常见的性功能障碍之一，如果不及时治疗会对夫妻生活造成很大影响。以下是四大法则，可以帮助预防早泄：

1. 改善心理状态：早泄的发生与男性心理状态有关，因此需要通过心理疏导、放松训练等方式来改善自己的心理状态。

2. 增强体力：锻炼身体可以提高男性的耐力和体力，从而减少早泄的发生。

3. 饮食调节：合理饮食可以帮助身体保持健康，增强免疫力，减少早泄的发生。

4. 避免刺激性物质：避免吸烟、喝酒等刺激性物质，同时避免过度疲劳和压力等因素也是预防早泄的重要措施。

总之，预防早泄需要全面考虑身体和心理两个方面，并且采取综合措施进行预防。如果您有任何疑问或需要更详细的解答，请随时向我提问。