睡觉打鼾在3岁的宝宝身上并不罕见。以下是一些可能导致宝宝睡觉打鼾的原因，以及一些可能有助于缓解这种情况的建议：

1. 扁桃体肿大：扁桃体是位于喉咙部位的一块组织，在儿童身上可能会肿大。扁桃体肿大可能导致气道狭窄，从而导致打鼾。如果扁桃体肿大，医生可能会建议手术切除扁桃体。

2. 肥胖：肥胖是导致儿童睡觉打鼾的另一个常见原因。肥胖会导致气道狭窄，从而导致打鼾。建议通过均衡饮食和适量的运动来控制宝宝的体重。

3. 气道狭窄：气道狭窄可能是由于鼻窦感染、扁桃体肿大或其他原因引起的。如果气道狭窄，医生可能会建议进行手术或使用其他治疗方法来缓解症状。

4. 睡眠姿势：宝宝在睡觉时的姿势也可能影响他们的呼吸。如果宝宝侧卧或趴着睡觉，可能会导致气道狭窄，从而导致打鼾。建议宝宝在睡觉时保持仰卧的姿势。

5. 过敏反应：某些宝宝可能会对某些物质过敏，这可能导致气道狭窄，从而导致打鼾。如果宝宝有过敏反应，医生可能会建议避免接触过敏原，或使用抗过敏药物来缓解症状。

6. 其他原因：其他可能导致宝宝睡觉打鼾的原因包括鼻中隔偏曲、喉部结构异常等。如果宝宝出现其他症状或体征，医生可能会建议进行进一步的检查和治疗。

总的来说，如果宝宝睡觉打鼾，建议咨询医生进行详细的检查和评估。医生可能会建议进行一些测试，如睡眠监测、鼻咽镜检查等，以确定具体的原因，并制定相应的治疗计划。