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以下是袪火养肝的六道美味药膳，它们可以帮助你调理身体，袪火养肝。
- 枸杞红枣炖鸡汤
材料：
- 鸡胸肉 500 克
- 红枣 10 颗
- 枸杞 1 把
- 生姜 适量
- 料酒 适量
- 清水 适量
做法：
1. 将鸡胸肉切成小块，红枣去核，枸杞洗净备用。
2. 锅中加入适量的清水，放入鸡胸肉块，加入适量的料酒，大火烧开后撇去浮沫。
3. 加入红枣和枸杞，转小火炖煮 1 小时，直至鸡肉熟烂。
4. 出锅前加入适量的生姜，调味即可。
功效：
- 枸杞红枣炖鸡汤具有滋阴补血、袪火养肝的功效，适合阴虚火旺、口干咽燥、失眠多梦的人群食用。
- 枸杞山药排骨汤
材料：
- 排骨 500 克
- 山药 1 根
- 枸杞 1 把
- 姜片 适量
- 料酒 适量
- 清水 适量
做法：
1. 排骨切成小块，山药去皮切成小块，枸杞洗净备用。
2. 锅中加入适量的清水，放入排骨块，加入适量的料酒，大火烧开后撇去浮沫。
3. 加入山药块和枸杞，转小火炖煮 1 小时，直至排骨熟烂。
4. 出锅前加入适量的生姜片，调味即可。
功效：
- 枸杞山药排骨汤具有滋阴补肾、袪火养肝的功效，适合阴虚火旺、腰膝酸软、失眠多梦的人群食用。
- 枸杞银耳莲子羹
材料：
- 银耳 1 朵
- 莲子 适量
- 枸杞 1 把
- 清水 适量
做法：
1. 银耳泡发后撕成小朵，莲子洗净备用。
2. 锅中加入适量的清水，放入银耳和莲子，大火烧开后转小火炖煮 30 分钟。
3. 加入适量的枸杞，继续炖煮 10 分钟，直至银耳熟烂。
4. 出锅前加入适量的冰糖，调味即可。
功效：
- 枸杞银耳莲子羹具有滋阴补肾、袪火养肝的功效，适合阴虚火旺、失眠多梦的人群食用。
- 枸杞红枣炖羊肉
材料：
- 羊肉 500 克
- 红枣 10 颗
- 枸杞 1 把
- 生姜 适量
- 料酒 适量
- 清水 适量
做法：
1. 羊肉切成小块，红枣去核，枸杞洗净备用。
2. 锅中加入适量的清水，放入羊肉块，加入适量的料酒，大火烧开后撇去浮沫。
3. 加入红枣和枸杞，转小火炖煮 1 小时，直至羊肉熟烂。
4. 出锅前加入适量的生姜，调味即可。
功效：
- 枸杞红枣炖羊肉具有滋阴补血、袪火养肝的功效，适合阴虚火旺、口干咽燥、失眠多梦的人群食用。
- 枸杞山药排骨汤
材料：
- 排骨 500 克
- 山药 1 根
- 枸杞 1 把
- 姜片 适量
- 料酒 适量
- 清水 适量
做法：
1. 排骨切成小块，山药去皮切成小块，枸杞洗净备用。
2. 锅中加入适量的清水，放入排骨块，加入适量的料酒，大火烧开后撇去浮沫。
3. 加入山药块和枸杞，转小火炖煮 1 小时，直至排骨熟烂。
4. 出锅前加入适量的生姜片，调味即可。
功效：
- 枸杞山药排骨汤具有滋阴补肾、袪火养肝的功效，适合阴虚火旺、腰膝酸软、失眠多梦的人群食用。
- 枸杞红枣炖鸡肝
材料：
- 鸡肝 适量
- 红枣 10 颗
- 枸杞 1 把
- 生姜 适量
- 料酒 适量
- 清水 适量
做法：
1. 鸡肝切成小块，红枣去核，枸杞洗净备用。
2. 锅中加入适量的清水
