自身脂肪填充是一种通过人工手段在体内注入脂肪来改善身体形态的方法。它可以帮助消除多余的脂肪，使身体看起来更加紧致和苗条。自身脂肪填充的效果因人而异，但通常需要进行多次手术才能达到最佳效果。

在选择自身脂肪填充时，需要考虑以下几个因素：

1. 目标区域：选择哪些部位进行填充，需要根据自己的情况进行评估。

2. 医生资质：选择有资质的医生进行手术，确保手术安全和效果。

3. 手术方式：不同的医生会采用不同的手术方式来实现自身脂肪填充，例如激光、微针、植入物等。

4. 费用：自身脂肪填充的费用因地区、医院、医生等因素而异，需要进行详细咨询和比较。

总之，自身脂肪填充是一种可以改善身体形态和塑造美丽的有效方法。但是需要注意选择合适的医生和机构，并且在手术前做好充分准备和风险评估。