失眠在孕晚期是常见的问题，但并不是正常的。在孕晚期，孕妈妈可能会经历一系列的身体和心理变化，这些变化可能会影响睡眠质量。

孕晚期失眠的原因可能包括：

1. 身体不适：孕妈妈可能会经历尿频、胃胀、呼吸困难等不适症状，这些症状可能会干扰睡眠。

2. 心理压力：孕妈妈可能会感到焦虑、紧张和担忧，这些情绪可能会影响睡眠。

3. 睡眠环境：孕妈妈的睡眠环境可能不够舒适，例如噪音、光线等，这些因素可能会干扰睡眠。

孕妈妈可以采取一些措施来改善睡眠质量：

1. 保持规律的睡眠时间：尽量每天在相同的时间上床睡觉，并保持每天睡眠时间的一致性。

2. 创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽，使用舒适的床垫和枕头。

3. 放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松。

4. 避免刺激物：避免饮用咖啡因和酒精，以及避免长时间使用电子设备。

如果孕妈妈的失眠问题持续存在，建议咨询医生或专业人士的意见，以获取更多的建议和支持。