孕囊排出的时间因人而异，一般来说，孕囊会在怀孕10周左右排出。然而，如果孕囊在10个小时内还没有排出，这可能是由于个体差异、子宫内膜厚度、子宫收缩等因素导致的。

孕囊排出的方式通常是通过月经来排出。如果你在怀孕期间没有经历月经，那么孕囊排出的时间可能会有所不同。

如果你担心孕囊排出的问题，建议你咨询医生。医生可能会建议你进行一些检查，如B超检查，以确定孕囊的具体位置和大小，并评估是否需要进一步的治疗。

在等待孕囊排出的过程中，你可以保持正常的生活习惯，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠。同时，避免使用药物或进行手术，以免影响孕囊的排出。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。