孕期抑郁症（Perinatal Depression）是指女性在怀孕和分娩期间经历的一种抑郁症状。以下是一些常见的孕期抑郁症测试，可以帮助你了解自己的心理健康状况。

1. 爱丁堡产后抑郁量表（Edinburgh Postnatal Depression Scale, EPDS）

EPDS 是一个常用的测试，用于评估女性在怀孕和分娩后的抑郁症状。它由10个问题组成，包括：

• 感到沮丧或绝望
• 感到疲倦或缺乏精力
• 失眠或睡眠过多
• 食欲改变
• 感到内疚或自责
• 感到焦虑或紧张
• 对婴儿没有感情
• 感到无助或无望
• 感到注意力不集中或思考能力下降
• 感到容易激动或易怒
• 感到性欲下降

每个问题回答“是”或“否”，最后计算总分。总分越高，可能表示抑郁症状越严重。

1. 孕妇抑郁量表（Patient Health Questionnaire for Pregnancy, PHQ-D）

PHQ-D 是一个专门针对孕妇的抑郁症测试。它由10个问题组成，包括：

• 感到沮丧或绝望
• 感到疲倦或缺乏精力
• 失眠或睡眠过多
• 食欲改变
• 感到内疚或自责
• 感到焦虑或紧张
• 对婴儿没有感情
• 感到无助或无望
• 感到容易激动或易怒
• 感到性欲下降

每个问题回答“是”或“否”，最后计算总分。总分越高，可能表示抑郁症状越严重。

1. 孕妇焦虑量表（Patient Health Questionnaire for Anxiety, GAD-7）

GAD-7 是一个专门针对孕妇的焦虑测试。它由7个问题组成，包括：

• 感到不安或紧张
• 感到害怕或恐惧
• 感到焦虑或紧张
• 感到坐立不安
• 感到易怒或易激动
• 感到注意力不集中或思考能力下降
• 感到易疲劳或缺乏精力

每个问题回答“是”或“否”，最后计算总分。总分越高，可能表示焦虑症状越严重。

这些测试可以帮助你了解自己的心理健康状况，如果你有疑虑或担忧，请咨询专业医生或心理咨询师的建议。