过敏性鼻炎是一种常见的疾病，发作时可能会导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。以下是一些应对过敏性鼻炎的建议：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如尘螨、花粉、宠物毛发等。

2. 使用抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可以缓解鼻塞、流涕等症状。

3. 使用鼻喷剂：如鼻用类固醇、盐水等，可以减轻炎症和鼻塞。

4. 使用冷水洗脸：用冷水洗脸可以缓解鼻塞，因为冷水可以收缩血管，减轻炎症。

5. 保持室内湿度：使用加湿器或放置湿毛巾，保持室内湿度在40%-60%之间，可以减少过敏原的释放。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食、适量运动等，可以增强免疫力，减轻过敏症状。

7. 寻求专业医生的建议：如果症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的建议，进行进一步的诊断和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！