糖尿病是一种慢性疾病，开车一族也需要注意控制血糖水平，以保护自己的健康。以下是一些建议，可以帮助开车一族防控糖尿病：

1. 定期检查血糖：开车一族可能经常忙于工作，但定期检查血糖是至关重要的。建议开车一族每周至少检查一次血糖水平，以确保血糖在正常范围内。

2. 保持健康的饮食：开车一族经常需要在路上就餐，但尽量选择健康的食物。避免高糖、高脂肪和高盐的食物，选择低糖、低脂肪和高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

3. 控制饮食量：开车一族可能经常忙于工作，但控制饮食量也是非常重要的。尽量避免暴饮暴食，尽量控制每餐的食量，避免餐后血糖过高。

4. 定期锻炼：开车一族可以利用空闲时间进行适当的锻炼，如散步、慢跑、骑车等。这些锻炼可以帮助控制血糖水平，并提高身体的健康状况。

5. 携带血糖监测设备：开车一族可以携带血糖监测设备，如血糖仪和血糖试纸，以便随时监测血糖水平。这样可以及时发现血糖异常，并采取相应的措施。

6. 保持充足的睡眠：开车一族经常需要在路上驾驶，但保持充足的睡眠也是非常重要的。睡眠不足可能导致血糖控制不佳，因此开车一族应该尽量保持充足的睡眠。

总之，开车一族可以通过定期检查血糖、保持健康的饮食、控制饮食量、定期锻炼、携带血糖监测设备和保持充足的睡眠来防控糖尿病。这些建议可以帮助开车一族保持良好的血糖控制，保护自己的健康。