压力性荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，通常与压力和应激有关。以下是一些常见的防治方法：

1. 管理压力：压力是导致压力性荨麻疹的主要原因之一。通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以帮助缓解压力。此外，保持良好的睡眠和饮食习惯，以及避免过度饮酒和吸烟，也可以有助于减轻压力。

2. 避免触发因素：了解自己的触发因素，如某些食物、药物或过敏原，可以帮助避免触发压力性荨麻疹。如果可能，尽量避免暴露在这些触发因素中。

3. 使用冷敷：冷敷可以减轻瘙痒和肿胀。使用冰袋或湿毛巾敷在受影响的区域上，每次持续15-20分钟。

4. 使用止痒药物：使用止痒药物，如非处方的抗组胺药物，可以减轻瘙痒和不适感。

5. 寻求医疗帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会建议使用更强效的药物或建议进行皮肤测试，以确定具体的过敏原。

希望这些方法对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。