鸡皮肤是一种常见的皮肤问题，以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保湿：鸡皮肤通常伴随着干燥和瘙痒。因此，保持皮肤湿润是非常重要的。你可以使用保湿霜或乳液，每天涂抹在鸡皮肤部位，帮助锁住水分。此外，你还可以尝试使用含有维生素E或芦荟成分的保湿产品，这些成分具有舒缓和保湿作用。

2. 去角质：鸡皮肤通常伴随着角质堆积。定期去角质可以帮助皮肤恢复光滑。你可以使用磨砂膏或去角质刷，轻轻按摩鸡皮肤部位，去除死皮细胞。但请注意，过度去角质可能会刺激皮肤，所以每周进行1-2次即可。

3. 防晒：鸡皮肤通常比较敏感，容易受到紫外线的伤害。因此，使用防晒霜是保护鸡皮肤免受紫外线伤害的重要步骤。选择SPF值在30或以上的防晒霜，涂抹在鸡皮肤部位，可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。