怀孕初期肚子胀气是一种常见的不适症状，可能是由于子宫扩张、子宫内膜脱落以及子宫内压力的增加所导致的。以下是一些可能有助于缓解胀气的建议：

1. 改变饮食习惯：避免食用过多的气体产生食物，如豆类、洋葱、大蒜、玉米、红薯等。同时，可以尝试食用一些有助于消化的食物，如酸奶、酸奶酪、豆类、全谷类食品等。

2. 保持良好的姿势：尽量避免长时间站立或坐着，可以尝试采取一些放松的姿势，如坐在椅子上，双脚平放在地面上，放松肩膀和背部肌肉。

3. 进行适当的运动：适当的运动可以帮助缓解胀气，如散步、瑜伽、游泳等。但是，在怀孕初期，最好咨询医生或专业人士的建议，以确保运动不会对您和胎儿造成伤害。

4. 尝试深呼吸：深呼吸可以帮助缓解胀气和焦虑。尝试深呼吸，吸气时数到4，然后慢慢呼气，数到4。

5. 使用按摩和热敷：使用温热的毛巾或按摩器轻轻按摩您的腹部，可以帮助缓解胀气。

6. 避免过度劳累：在怀孕初期，尽量避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠。

如果这些方法不能缓解您的胀气症状，建议您咨询医生或专业人士的建议。他们可以根据您的具体情况提供更详细的建议和治疗方案。