放疗后脖子抽筋可能是放疗引起的一种副作用，常见于放疗后的头颈部区域。以下是一些可能有助于缓解这种抽筋症状的建议：

1. 保持良好的姿势：尽量保持颈部和头部的姿势正确，避免过度伸展或扭曲颈部。

2. 进行颈部伸展运动：进行颈部伸展运动可以帮助缓解抽筋症状。例如，你可以尝试缓慢地从一侧向另一侧转动头部，或者在颈部周围缓慢地按摩。

3. 热敷：使用热毛巾或热垫在颈部周围进行热敷，可以缓解抽筋症状。

4. 按摩：使用指压或按摩手法在颈部周围进行按摩，可以帮助放松肌肉和缓解抽筋症状。

5. 避免过度伸展颈部：在活动时，尽量避免过度伸展颈部，尤其是在疼痛或抽筋时。

6. 保持足够的水分摄入：保持足够的水分摄入可以帮助缓解抽筋症状。

7. 咨询医生：如果症状持续或加重，建议咨询医生，以获取进一步的建议和治疗。

请注意，这些建议仅供参考，并不替代医生的专业意见。如果你的症状持续或加重，请咨询医生以获取进一步的建议和治疗。