怀孕初期，孕妇需要补充一些重要的营养素来支持胎儿的健康发育。以下是一些建议：

1. 叶酸：叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养素。建议孕妇在怀孕前3个月开始每天补充400-800微克的叶酸，可以通过食物（如绿叶蔬菜、豆类、坚果和谷物）和叶酸补充剂来获得。

2. 铁：孕妇在怀孕期间需要更多的铁来满足胎儿对氧气的需求。建议孕妇每天摄入30毫克的铁，可以通过食物（如红肉、家禽、豆类和谷物）和铁补充剂来获得。

3. 钙：孕妇在怀孕期间需要更多的钙来支持胎儿骨骼和牙齿的发育。建议孕妇每天摄入1000-1300毫克的钙，可以通过食物（如奶制品、豆类、鱼类和绿叶蔬菜）和钙补充剂来获得。

4. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。建议孕妇每天摄入800-1000国际单位的维生素D，可以通过阳光照射和维生素D补充剂来获得。

5. DHA：DHA是一种omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑和眼睛发育至关重要。建议孕妇在怀孕期间每天摄入200-300毫克的DHA，可以通过鱼油补充剂或富含DHA的食物（如鱼类）来获得。

除了上述营养素，孕妇还应该注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，以支持胎儿的健康发育。建议在怀孕期间咨询专业医生或营养师的建议，以确保获得适当的营养补充。