什么是脂肪肝？

脂肪肝（Fatty Liver）是指肝脏内脂肪堆积过多的一种病理状态。肝脏是身体内重要的代谢器官，其主要功能包括储存脂肪、合成和分解蛋白质、解毒、合成胆汁等。当肝脏内脂肪堆积过多时，就会导致脂肪肝。

脂肪肝的分类

1. 非酒精性脂肪肝（Nonalcoholic Fatty Liver Disease，NAFLD）：非酒精性脂肪肝是最常见的脂肪肝类型，约占脂肪肝病例的80%。它主要与肥胖、糖尿病、高脂血症、高血压等代谢紊乱有关。

2. 酒精性脂肪肝（Alcoholic Fatty Liver Disease，AFLD）：酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏脂肪堆积。

3. 特殊病因的脂肪肝（Secondary Fatty Liver Disease）：一些疾病或药物可能会导致肝脏脂肪堆积，如肝硬化、糖尿病、肥胖、药物性肝损伤等。

脂肪肝的症状

脂肪肝早期通常没有明显的症状，只有少数患者可能出现以下症状：

1. 疲劳：肝脏功能受损时，肝脏无法正常合成和储存能量，导致身体疲劳。

2. 消化不良：肝脏是胆汁的重要合成和储存器官，肝脏受损时，胆汁分泌减少，可能导致消化不良。

3. 体重减轻：肝脏受损时，肝脏无法正常合成和储存脂肪，导致体重减轻。

脂肪肝的危害

1. 肝脏功能受损：脂肪肝是一种慢性疾病，如果不及时治疗，可能导致肝脏功能受损，甚至发展成肝硬化和肝癌。

2. 代谢紊乱：脂肪肝与代谢紊乱密切相关，如肥胖、糖尿病、高脂血症等。

3. 心血管疾病：脂肪肝与心血管疾病密切相关，如高血压、冠心病、中风等。

如何预防脂肪肝？

1. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。

2. 控制饮食：控制脂肪、糖和胆固醇的摄入，增加膳食纤维的摄入。

3. 戒烟限酒：避免长期大量饮酒。

4. 锻炼身体：进行适当的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

5. 定期体检：定期进行肝功能检查，及早发现脂肪肝。