髋关节疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉疼痛、关节僵硬、关节炎、骨折等等。以下是一些可能导致一侧髋关节疼痛的原因，以及相应的处理方法：

1. 肌肉疼痛：髋关节周围的肌肉疼痛可能是由于肌肉疲劳、拉伤或扭伤引起的。建议休息、冰敷和按摩，以减轻疼痛和炎症。

2. 关节僵硬：髋关节僵硬可能是由于缺乏运动、关节润滑不足或关节周围肌肉僵硬引起的。建议进行适当的伸展运动，如髋关节伸展运动，以增加关节的灵活性。

3. 关节炎：关节炎是一种慢性疾病，可能导致髋关节疼痛。建议咨询医生，进行适当的治疗，如药物治疗、物理治疗和手术治疗。

4. 骨折：髋关节骨折可能是由于严重的外伤引起的。建议立即就医，接受适当的治疗，如固定和康复训练。

除了上述处理方法，建议您在走路时保持正确的姿势，如保持脊柱挺直、膝盖微屈、脚掌着地等。此外，定期进行髋关节的伸展运动和力量训练，以增强髋关节的稳定性和灵活性。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生以获取更详细的诊断和治疗建议。