孕妇避免宝宝缺氧是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期产检：定期进行产前检查，特别是在怀孕晚期，可以帮助医生监测胎儿的健康状况，及时发现缺氧的迹象。

2. 保持健康的生活方式：孕妇应该保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动。这些可以帮助提高孕妇的氧气供应和血液循环。

3. 避免长时间站立或坐着：长时间站立或坐着可能会导致孕妇的子宫供血不足，从而导致缺氧。孕妇应该尽量避免长时间站立或坐着，可以选择坐矮板凳或使用托腹带来减轻子宫对血管的压力。

4. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟都会导致胎儿缺氧。孕妇应该避免吸烟和二手烟，同时避免与吸烟者长时间接触。

5. 保持室内空气流通：室内空气流通可以帮助孕妇呼吸到新鲜的氧气。孕妇可以打开窗户或使用空气净化器来保持室内空气流通。

6. 定期监测胎儿心跳：孕妇可以定期监测胎儿心跳，如果发现胎儿心跳异常，应及时就医。

7. 及时处理任何不适：孕妇如果出现任何不适，如呼吸困难、胸痛、头晕等，应及时就医。

总之，孕妇应该保持健康的生活方式，定期产检，避免长时间站立或坐着，避免吸烟和二手烟，保持室内空气流通，定期监测胎儿心跳，及时处理任何不适，以减少宝宝缺氧的风险。