宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，护理工作对于恢复健康至关重要。以下是一些关于宫颈糜烂护理的建议：

1. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。同时，避免使用阴道冲洗器，因为这可能会破坏阴道内的微生物平衡。

2. 避免使用阴道药物：宫颈糜烂是一种自限性疾病，大多数情况下不需要使用阴道药物。如果医生建议使用药物，请遵循医生的建议并按照药物说明书使用。

3. 避免性行为：在宫颈糜烂期间，避免性行为，特别是未经治疗的性伴侣。这可能会导致感染和炎症的加重。

4. 定期妇科检查：定期进行妇科检查，以便及时发现和处理任何潜在的问题。

5. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、叶酸和铁。这些营养素有助于促进宫颈健康。

6. 避免紧身衣物：穿宽松的棉质内裤，避免紧身衣物，以免对宫颈造成过度刺激。

7. 保持心情愉快：保持心情愉快，减轻压力，因为压力可能会影响宫颈健康。

总之，宫颈糜烂的护理工作包括保持外阴清洁、避免使用阴道药物、避免性行为、定期妇科检查、饮食调理、避免紧身衣物和保持心情愉快。这些建议可以帮助您恢复健康，并预防宫颈糜烂的复发。如果您有任何进一步的问题，请咨询您的医生。