肛裂是一种常见的肛肠疾病，通常表现为排便时疼痛和出血。如果你怀疑自己得了肛裂，以下是一些可能的症状和建议：

症状

1. 排便时疼痛：肛裂患者在排便时通常会感到剧烈的疼痛，特别是在排便时。

2. 出血：肛裂患者可能会在排便后发现血液或血块，这可能是排便时撕裂肛管引起的。

3. 肛门疼痛：肛裂患者可能会在排便后感到肛门疼痛，这可能是由于肛管撕裂引起的。

建议

1. 观察症状：仔细观察自己的排便习惯，包括疼痛、出血和肛门疼痛。

2. 寻求专业帮助：如果你怀疑自己得了肛裂，最好咨询医生或肛肠专家。他们可以通过检查和诊断来确定你是否得了肛裂。

3. 改善生活习惯：改善饮食习惯，增加膳食纤维摄入，避免便秘。同时，保持充足的水分摄入，避免长时间久坐或久站。

4. 局部护理：在排便后，可以用温水清洗肛门，并用软纸或棉签轻轻擦拭肛门周围。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。