腰椎间盘突出是一种常见的脊柱问题，可能对患者的运动能力产生一定的限制。打乒乓球是一种低冲击力的运动，可能对腰椎间盘突出患者来说比较安全。

然而，每个人的情况都是不同的，腰椎间盘突出患者的具体情况也需要具体分析。如果您患有腰椎间盘突出，建议在进行任何运动之前，最好咨询您的医生或物理治疗师的意见。

在打乒乓球之前，您可以考虑以下几点：

1. 热身：在进行任何运动之前，进行适当的热身活动，以减少受伤的风险。

2. 姿势：在打乒乓球时，保持正确的姿势，保持脊柱的自然曲线，避免过度伸展或扭曲。

3. 强度：在开始打乒乓球之前，逐渐增加运动强度，以避免过度负荷。

4. 休息：在打乒乓球时，注意休息，避免长时间的连续运动。

总之，如果您患有腰椎间盘突出，在进行任何运动之前，最好咨询医生或物理治疗师的意见。在打乒乓球时，保持正确的姿势，逐渐增加运动强度，并注意休息，以减少受伤的风险。