当然可以！以下是一些常见的心理健康测试题，你可以根据自己的情况进行评估。这些测试题并不具有诊断价值，但如果你发现自己有某些症状，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

1. 焦虑自评量表（SAS）

这个量表用于评估焦虑症状的严重程度。请根据以下问题，选择最符合你情况的选项。

症状	频率	评分
经常感到紧张、不安或恐惧	每小时	1
经常感到担心、担心或担心	每小时	2
经常感到紧张或紧张	每小时	1
经常感到害怕	每小时	2
经常感到紧张或焦虑	每小时	1
经常感到不安	每小时	2
经常感到坐立不安	每小时	2
经常感到坐立不安或不安	每小时	2
经常感到坐立不安或恐惧	每小时	3

请将你的评分相加，得到你的焦虑自评量表总分。

1. 抑郁自评量表（SDS）

这个量表用于评估抑郁症状严重程度。请根据以下问题，选择最符合你情况的选项。

症状	频率	评分
感到沮丧或沮丧	每小时	1
感到悲伤或伤心	每小时	2
感到空虚或无助	每小时	2
感到沮丧或悲伤	每小时	2
感到沮丧或伤心	每小时	2
感到沮丧或伤心	每小时	2
感到沮丧或伤心	每小时	2
感到沮丧或伤心	每小时	2
感到沮丧或伤心	每小时	2

请将你的评分相加，得到你的抑郁自评量表总分。

1. 认知行为疗法（CBT）测试

以下是一些常见的CBT测试问题，用于评估你的认知和行为模式。

测试问题	回答
你经常感到沮丧或悲伤吗？	是
你经常感到无助或绝望吗？	是
你经常感到内疚或自责吗？	是
你经常感到焦虑或紧张吗？	是
你经常感到愤怒或恼怒吗？	是
你经常感到自卑或自责吗？	是
你经常感到孤独或被孤立吗？	是
你经常感到沮丧或悲伤，即使没有明显的原因吗？	是
你经常感到内疚或自责，即使没有明显的原因吗？	是
你经常感到焦虑或紧张，即使没有明显的原因吗？	是

这些测试问题旨在帮助你了解自己的认知和行为模式，以便在CBT治疗中更好地理解自己。

希望这些测试对你有所帮助！如果你有任何进一步的问题或需要进一步的指导，请随时告诉我。