预防宫外孕是每个女性在备孕过程中都应该关注的重要问题。以下是一些预防宫外孕的要点：

1. 定期产检：定期进行妇科检查和B超检查，可以及早发现宫外孕的征兆。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免。

3. 控制体重：肥胖会增加宫外孕的风险，因此应保持适当的体重。

4. 避免感染：感染可能导致宫外孕，因此应避免接触感染源，如病毒和细菌。

5. 避免使用避孕药：某些避孕药可能会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免使用。

6. 避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐可能会导致盆腔充血，增加宫外孕的风险。

7. 避免长时间使用避孕环：避孕环可能会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免使用。

8. 避免使用人工流产：人工流产可能会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免使用。

9. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，可以降低宫外孕的风险。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您备孕顺利！