产后第一次来月经（也称为产后月经）是女性在分娩后经历的生理变化。以下是产后第一次来月经时需要注意的一些事项：

1. 恢复时间：产后第一次来月经的时间因人而异，通常需要6-8周的时间来恢复月经周期。如果你在产后6周内没有来月经，建议你咨询医生。

2. 月经量：产后第一次来月经时，月经量可能会比平时更多或更少。这是正常的，因为身体需要时间来适应新的月经周期。如果你的月经量过多或持续时间过长，建议咨询医生。

3. 疼痛和不适：一些女性在产后第一次来月经时可能会经历疼痛和不适。如果你经历这些症状，建议你咨询医生，以确定是否需要进一步的治疗。

4. 避孕措施：产后第一次来月经时，你的身体可能还没有完全恢复，所以建议你采取避孕措施，以防止意外怀孕。

5. 营养和休息：产后第一次来月经时，你的身体可能需要额外的营养和休息来支持子宫和子宫内膜的恢复。建议你保持健康的饮食，并确保有足够的休息时间。

总之，产后第一次来月经时，保持耐心和关注自己的身体变化是很重要的。如果你有任何疑虑或问题，建议你咨询医生。