大多数人普遍认为青光眼是与衰老相关的眼部疾病，但事实上，它也是眼科上最重要的心身疾病之一。特别是对于40岁以上的女性，更需要引起重视。

在临床上，我们经常会遇到一些四五十岁的女性患者，尤其是那些长期表现出忍气吞声、姑息谦让、自信不足和回避矛盾等老好人的人。这些人在情绪激动或焦虑状态下，往往会出现心率加快、血管收缩、肾上腺素分泌增加、瞳孔扩大等情况，从而导致眼压升高。

因此，这类人群需要学会控制自己的情绪，并且了解自己的身体情况，改善不良的生活习惯。第一，年龄超过40岁的人应该预防青光眼的发作。第二，控制情绪波动，避免过度愤怒、悲伤或过度喜悦等强烈情绪的影响，因为这些都会导致瞳孔扩大，从而诱发青光眼的发作。第三，保持良好的作息规律，均衡饮食，避免生活环境光线昏暗。

如果出现眼球胀痛、头痛、恶心、呕吐、视力下降等症状，要警惕青光眼急性发作，建议尽早就医眼科。另外，一些青光眼症状更隐蔽，例如晚上眼球感到胀痛但白天好转，或者在灯光周围出现红红绿绿的彩虹圈等情况，这可能是眼压升高的表现，也需要及时就医眼科以排除青光眼的可能。