长期偏头痛是一种常见的慢性疾病，治疗方法包括药物治疗和生活方式改变。以下是一些常见的药物治疗建议：

1. 非处方药物：

- 布洛芬（Ibuprofen）：用于缓解头痛和减轻炎症。

- 对乙酰氨基酚（Acetaminophen）：用于缓解头痛和轻度炎症。

2. 处方药物：

- 钙通道阻滞剂（Calcium Channel Blockers）：如尼莫地平（Nimodipine）和维拉帕米（Verapamil），用于减轻头痛和减轻血管扩张。

- 5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（5-HT and Norepinephrine Reuptake Inhibitors）：如阿米替林（Amitriptyline）和多虑平（Doxepin），用于缓解头痛和改善情绪。

3. 针灸和按摩：

- 针灸：通过刺激特定的穴位来缓解头痛。

- 按摩：通过按摩头部和颈部来缓解头痛。

除了药物治疗，生活方式改变也是治疗长期偏头痛的重要部分。以下是一些建议：

- 保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、足够的睡眠和适度的运动。

- 减少压力和焦虑，可以通过冥想、深呼吸和放松练习来缓解压力。

- 避免触发因素，如咖啡因、酒精和某些食物。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有长期偏头痛，最好咨询专业医生或医生建议，以确定最适合你的治疗方案。