宫腔粘连（intrauterine adhesions，IUAs）是一种常见的妇科疾病，通常发生在剖腹产术后或流产术后。以下是一些方法可以帮助确定宫腔粘连的存在：

1. 妇科检查：妇科医生可以通过阴道检查和触诊来评估子宫内膜的完整性和粘连的存在。

2. 子宫镜检查：子宫镜检查是一种侵入性检查，医生通过插入子宫镜来观察子宫内膜的情况。如果发现子宫内膜存在粘连，医生可以通过手术治疗来松解粘连。

3. 子宫超声检查：子宫超声检查可以提供子宫内膜的图像，医生可以通过观察子宫内膜的厚度和形态来判断是否存在粘连。

4. 子宫输卵管造影（HSG）：HSG是一种检查输卵管通畅度的方法，医生通过注入造影剂来观察子宫和输卵管的情况。如果发现子宫内膜存在粘连，医生可以通过手术治疗来松解粘连。

5. 子宫内膜活检：子宫内膜活检是一种侵入性检查，医生通过取出子宫内膜组织来评估子宫内膜的完整性和粘连的存在。

总之，宫腔粘连的存在可以通过妇科检查、子宫镜检查、子宫超声检查、子宫输卵管造影和子宫内膜活检等方法进行评估。如果您怀疑自己存在宫腔粘连，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。