怀孕初期腰酸肚子疼可能是由于子宫扩张、子宫内膜增厚以及子宫韧带松弛等原因引起的。这些变化可能会导致子宫周围肌肉和韧带的拉伸，从而引起腰酸和肚子疼。此外，荷尔蒙的变化也可能导致子宫肌肉的收缩和放松，进一步引起腰酸和肚子疼。

在怀孕初期，子宫扩张和子宫内膜增厚是一个正常的生理过程，这些变化通常会在怀孕12周左右达到顶峰。因此，在怀孕初期，腰酸和肚子疼可能是正常的生理反应，通常不会持续很长时间。

然而，如果腰酸和肚子疼持续存在或加重，或者伴随其他不适症状，如阴道出血、阴道分泌物增多等，建议及时咨询医生。医生可能会进行进一步的检查，以确定是否存在其他潜在的问题。

为了缓解腰酸和肚子疼，可以尝试以下方法：

1. 改变姿势：尽量保持直立，避免长时间弯腰或站立。

2. 休息和放松：休息和放松可以减轻肌肉的紧张和疼痛。

3. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰腹部，可以缓解肌肉的疼痛。

4. 避免过度劳累：保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。

5. 饮食调整：避免食用过于油腻或刺激性食物，保持饮食均衡。

如果腰酸和肚子疼持续存在或加重，建议及时咨询医生，以确定是否需要进一步的治疗。