以下是一些预防强迫症的措施：

1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种心理治疗方法，旨在帮助患者识别和改变强迫症的负面思维和行为。CBT可以帮助患者识别和挑战强迫症的触发因素，并学习应对技巧。

2. 暴露和反应预防（ERP）：ERP是一种行为治疗方法，旨在帮助患者逐渐暴露于引发强迫症的触发物，同时减少其反应。这种方法可以帮助患者逐渐减少对触发物的反应，从而减轻强迫症状。

3. 放松训练：放松训练是一种通过深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等方法，帮助患者减轻身体紧张和焦虑。这种方法可以帮助患者在遇到触发物时更好地控制自己的反应。

4. 社交支持：与家人、朋友或专业人士建立积极的社交支持网络，可以帮助患者获得情感支持和理解。社交支持可以帮助患者减轻孤独感和焦虑，从而减轻强迫症状。

5. 运动：定期进行适度的体育锻炼可以帮助患者减轻焦虑和紧张，从而减轻强迫症状。运动还可以提高患者的心理健康和身体健康。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、均衡的饮食和适度的锻炼，可以帮助患者减轻焦虑和紧张，从而减轻强迫症状。

7. 避免过度使用药物：某些药物可能会加重强迫症状。因此，避免过度使用药物，特别是那些可能导致强迫症状的药物，如抗抑郁药物和镇静剂。

这些措施可以帮助患者预防和减轻强迫症的症状。然而，具体的治疗方案应该由专业医生根据患者的具体情况来确定。