牙周病是一种严重的口腔疾病，与不良的口腔卫生习惯密切相关。以下是一些预防牙周病的不良习惯：

1. 不刷牙或刷牙不彻底：每天至少刷牙两次，每次两分钟，使用软毛牙刷和牙膏，特别是在牙齿和牙龈交界处。

2. 使用硬毛牙刷：硬毛牙刷容易损伤牙龈和牙齿表面，建议使用软毛牙刷。

3. 不使用牙线：牙线可以清除牙齿之间的食物残渣和细菌，有助于预防牙周病。

4. 不刷牙后漱口：刷牙后使用漱口水可以清除口腔中的细菌和食物残渣。

5. 吸烟：吸烟会导致口腔内的细菌滋生，增加患牙周病的风险。

6. 咬硬物：咬硬物容易导致牙齿和牙龈受伤，增加患牙周病的风险。

7. 饮酒：饮酒会导致口腔内的细菌滋生，增加患牙周病的风险。

为了预防牙周病，建议养成良好的口腔卫生习惯，定期去牙医那里检查口腔健康。