判断自己是否需要补肾是一个复杂的问题，因为肾虚的症状可以因个体差异而有所不同。以下是一些常见的肾虚症状，你可以根据自己的情况来判断是否需要补肾：

1. 腰膝酸软：肾虚会导致腰膝酸软，感觉无力。

2. 头晕耳鸣：肾虚可能导致头晕、耳鸣，尤其是在劳累或睡眠不足时。

3. 失眠健忘：肾虚可能导致失眠、健忘，尤其是在夜间容易醒来。

4. 性欲减退：肾虚可能导致性欲减退，尤其是在中年男性中比较常见。

5. 尿频尿急：肾虚可能导致尿频、尿急，尤其是在夜间频繁起夜。

如果你出现了上述症状，建议咨询医生，进行详细的检查和诊断。此外，一些生活方式的改变也可能有助于改善肾虚症状，例如保持健康的饮食习惯，避免过度劳累，保持良好的睡眠质量，适度进行体育锻炼等。