腰肌劳损是一种常见的肌肉骨骼疾病，膏药可以起到一定的缓解疼痛和促进康复的作用。在选择膏药时，可以考虑以下几个方面：

1. 成分：膏药的成分是选择膏药时最重要的因素之一。一些常见的成分包括：

   • 活血化瘀类：如川芎、红花、桃仁等，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。
   • 祛风除湿类：如独活、羌活、防风等，可以祛风除湿，缓解肌肉僵硬疼痛。
   • 镇痛类：如薄荷脑、冰片等，可以起到一定的镇痛作用。

2. 药效：膏药的药效也是选择膏药时需要考虑的因素之一。一些常见的药效包括：

   • 活血化瘀：可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。
   • 祛风除湿：可以缓解肌肉僵硬疼痛。
   • 镇痛：可以起到一定的镇痛作用。

3. 品牌和口碑：选择一些口碑较好的品牌膏药，可以保证膏药的质量和效果。可以通过搜索引擎、社交媒体、医生推荐等方式了解膏药的品牌和口碑。

4. 使用方法：膏药的使用方法也是选择膏药时需要考虑的因素之一。一些常见的使用方法包括：

   • 贴敷：将膏药贴敷在疼痛部位，可以起到一定的缓解疼痛作用。
   • 涂抹：将膏药涂抹在疼痛部位，可以起到一定的缓解疼痛作用。

总之，选择膏药时需要综合考虑成分、药效、品牌和口碑以及使用方法等因素，可以选择一些口碑较好、成分适合自己症状的膏药。同时，在使用膏药时，也需要注意膏药的使用方法和使用剂量，避免出现过敏、刺激等情况。