睡觉起来口苦口臭可能是由于口腔细菌感染、消化问题或者其他健康问题引起的。以下是一些可能有助于改善口苦口臭的建议：

1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，并用牙线或牙线棒清洁牙齿和牙缝。

2. 喝足够的水：保持足够的水分摄入可以帮助口腔保持湿润，减少口臭的可能性。

3. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能导致口腔细菌滋生，导致口臭。

4. 喝薄荷茶：薄荷茶具有清新口气的作用，可以尝试饮用。

5. 使用漱口水：使用含有抗菌成分的漱口水可以帮助减少口腔细菌，减少口臭的可能性。

6. 寻求医疗建议：如果口臭持续存在，建议咨询医生，以排除可能的口腔或消化问题。

希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。