膝关节外侧疼痛可能是由于多种原因引起的，包括但不限于：

1. 肌肉问题：膝关节外侧疼痛可能是由于肌肉紧张或肌肉无力引起的。这可能是由于跑步时的姿势不正确，或者跑步时的步幅过大，导致肌肉过度拉伸或疲劳。

2. 韧带损伤：膝关节外侧疼痛可能是由于韧带损伤引起的。这可能是由于跑步时的步幅过大，或者跑步时的步态不正确，导致韧带过度拉伸或撕裂。

3. 半月板损伤：膝关节外侧疼痛可能是由于半月板损伤引起的。这可能是由于跑步时的步幅过大，或者跑步时的步态不正确，导致半月板过度拉伸或撕裂。

4. 骨关节炎：膝关节外侧疼痛可能是由于骨关节炎引起的。骨关节炎是一种慢性疾病，通常发生在老年人身上，但跑步也可能导致骨关节炎的发作。

如果你的膝关节外侧疼痛持续存在，建议你咨询专业医生进行诊断和治疗。医生可能会建议进行物理治疗，如热敷、按摩和拉伸，以缓解疼痛和肌肉紧张。此外，医生可能会建议进行进一步的检查，如X光或MRI，以确定疼痛的具体原因。

在跑步时，保持正确的姿势和步幅非常重要。建议选择一双合适的跑鞋，并确保跑步时的步幅适中，不要过大或过小。此外，逐渐增加跑步的强度和距离，以适应身体的适应能力。如果你的膝关节外侧疼痛持续存在，建议暂时停止跑步，并咨询专业医生的建议。