鼻窦炎手术后的护理是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持头部抬高：手术后，头部抬高可以帮助减轻肿胀和疼痛。你可以使用枕头或垫子将头部抬高，保持15-30分钟，然后休息一会儿。

2. 保持鼻腔干燥：手术后，鼻腔可能会有分泌物。使用柔软的棉签轻轻擦拭鼻腔，保持鼻腔干燥。避免使用纸巾或手指擦拭，以免刺激鼻腔。

3. 避免剧烈运动：手术后，尽量避免剧烈运动，如跳跃、跑步等。这些运动可能会导致鼻腔出血或伤口破裂。

4. 保持口腔清洁：手术后，口腔可能会有残留物。使用软毛牙刷和温水轻轻刷牙，避免使用牙膏和漱口水，以免刺激口腔。

5. 定期更换鼻腔填充物：手术后，医生可能会给你提供鼻腔填充物，如棉球或鼻腔喷雾剂。定期更换填充物，以保持鼻腔的清洁和干燥。

6. 避免吸烟和饮酒：手术后，尽量避免吸烟和饮酒，以免加重鼻窦炎的症状。

7. 定期复诊：手术后，定期复诊是非常重要的。医生会根据你的具体情况，提供进一步的护理建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。