雌性激素过低可能是女性健康问题的一个方面。以下是一些可能有助于解决这个问题的建议：

1. 咨询医生：首先，你应该咨询医生。医生可以进行全面的检查，以确定雌性激素过低的具体原因，并制定相应的治疗计划。

2. 生活方式改变：一些生活方式的改变可能会对雌性激素过低有所帮助。例如，保持健康的饮食，增加摄入富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鱼、坚果和种子。此外，进行适量的锻炼，如散步、慢跑或瑜伽，也有助于提高雌性激素水平。

3. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来治疗雌性激素过低。这些药物可能包括雌激素补充剂，如黄体酮或雌二醇。然而，药物治疗需要在医生的指导下进行，因为使用不当可能会带来潜在的健康风险。

4. 心理健康：雌性激素过低可能与心理健康问题有关。因此，保持积极的心理健康状态也是非常重要的。这可能包括寻求心理咨询、学习放松技巧、与亲朋好友保持联系，以及参与支持小组。

5. 补充营养：一些营养物质可能有助于提高雌性激素水平。例如，维生素D和B族维生素（如叶酸和维生素B12）可能对雌性激素的分泌起到积极的作用。因此，确保摄入足够的这些营养物质，可以考虑通过食物或补充剂来补充。

总之，雌性激素过低可能是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。与医生进行咨询，并采取适当的生活方式改变和可能的药物治疗，可以帮助提高雌性激素水平，从而改善健康状况。