肛瘘是一种严重的肛肠疾病，虽然它可能无法完全预防，但以下是一些可以降低患肛瘘风险的措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天清洗肛门和肛周区域，保持干燥，避免使用过于刺激的清洁剂。

2. 避免久坐：长时间久坐会导致血液循环不畅，增加患肛瘘的风险。尽量保持活动，避免长时间久坐。

3. 饮食健康：保持饮食均衡，摄入足够的纤维和水分，可以帮助保持肠道健康，减少患肛瘘的风险。

4. 避免过度用力：排便时，避免过度用力，这可能会导致肛管损伤，增加患肛瘘的风险。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能增加患肛瘘的风险。尽量避免或减少吸烟和饮酒。

6. 定期体检：定期进行肛肠检查，可以及早发现肛瘘和其他肛肠问题，有助于早期治疗。

请注意，这些措施并不能完全预防肛瘘，但如果能够坚持，可能会降低患肛瘘的风险。如果出现肛瘘症状，应及时就医，接受专业医生的治疗。