上呼吸道感染（URIs）通常可以自愈，特别是在早期阶段。上呼吸道感染是由病毒引起的，通常通过呼吸道飞沫传播。症状包括喉咙痛、咳嗽、打喷嚏和鼻塞等。

自愈的过程通常需要一些时间，具体时间因人而异。通常，症状会在7-10天内自行消失。然而，如果症状持续或恶化，建议咨询医生。

在自愈期间，保持充足的休息、喝足够的水、吃易消化的食物，以及避免吸烟和饮酒等有害行为，可能有助于加速康复。

虽然上呼吸道感染通常可以自愈，但预防措施仍然非常重要。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免触摸面部、咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡等，可以减少感染的风险。

请注意，以上建议仅供参考，如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。