以下是一些预防胃病的小妙招：

1. 饮食健康：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。避免食用过多油腻、辛辣或刺激性食物，以及过量饮酒。

2. 饮食规律：保持规律的饮食习惯，每天定时定量进食。避免过度饱腹或饥饿状态，因为这两种情况都可能导致胃部不适。

3. 饮食温度：避免食用过热或过冷的食物，因为过热或过冷的食物可能会刺激胃黏膜，引起不适。

4. 饮食速度：尽量慢咀嚼食物，这样可以减少胃部负担，避免胃部不适。

5. 饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期或不新鲜的食物，以及避免在不干净的环境下进食。

6. 饮食习惯：避免饭后立即躺下或剧烈运动，因为这些行为可能会导致胃酸逆流，引起胃部不适。

7. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖，因为肥胖与胃病的发生有一定的关联。

8. 戒烟限酒：尽量戒烟限酒，因为吸烟和过量饮酒都可能导致胃部不适。

9. 心理健康：保持心理健康，减轻压力，因为心理压力可能导致胃部不适。

10. 定期体检：定期进行胃部检查，及早发现和治疗胃部问题。