以下是附件炎的预防办法：

1. 保持个人卫生：经常清洗双手，特别是在接触公共场所或处理食物后。此外，还应避免与感染患者共用毛巾、餐具等。

2. 饮食健康：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素C和锌，有助于提高免疫力。

3. 锻炼身体：适度的锻炼可以增强身体的免疫力，减少感染的风险。

4. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫力下降，增加感染的风险。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能削弱免疫系统，增加感染的风险。

6. 接种疫苗：接种疫苗是预防附件炎和其他感染的有效方法。

7. 避免接触感染源：尽可能避免与感染患者接触，特别是在公共场所或医院等易感染的地方。

8. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度使用抗生素，以增强身体的免疫力。