女性干眼症的患病率是男性的2.5倍！这主要是因为女性在激素水平方面经历了更大的波动，使她们比男性更容易患上干眼症。而且，很少有人认识到眼睛疲劳和水分不足也可能对身体和精神能量造成消耗。

当人处于疲劳状态时，眨眼的频率会增加64%！眼睛的反射机制通过减少眼睛表面的泪水来维持眼睛湿润。平均而言，我们在与人交流时每分钟眨眼16.6次。然而，当你进行电脑操作、阅读或进行长时间的眼力劳动，比如缝纫，超过30分钟时，你的眨眼率就会增加64%。如果你感到眨眼的频率明显增加，建议每15分钟闭目休息10秒，然后眨眼5次，这是缓解眼睛疲劳、恢复视力活力的有效方法。

Ω—3脂肪酸对缓解干眼症状有显著效果，减轻了66%的症状！泪液中含有天然油脂层，这对于维持眼睛的润滑至关重要。哈佛大学的研究人员指出，摄取Ω—3脂肪酸可以促使眼睛板腺分泌天然油，从而减轻干眼症状达66%。金枪鱼和鳗鱼富含脂肪，被认为是润眼的良方，建议每周食用数次。此外，每天摄取2.2毫克深海鱼油也被证明是有效的做法。