外阴瘙痒和月经更痒可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的可能性：

1. 阴道炎症：阴道炎症是指阴道内部发生感染或炎症，导致局部皮肤发红、疼痛、瘙痒等症状。这种情况通常需要就医治疗。

2. 过敏反应：如果你最近接触了某些物质，例如化妆品、洗涤剂、食物等，可能会引起过敏反应，导致局部皮肤发红、肿胀和瘙痒。

3. 感染：如果你有性传播疾病（STD）或其他感染疾病，例如淋病、梅毒等，也可能导致外阴瘙痒和月经更痒。

4. 环境因素：有些人天生对某些物质敏感，例如花粉、尘螨等，这些物质会引起局部皮肤过敏反应，导致外阴瘙痒和月经更痒。

建议你去看医生进行检查和诊断，以确定具体的病因并采取相应的治疗措施。