孕妇痔疮犯了是一种常见的问题，以下是一些建议：

1. 保持卫生：孕妇应该保持肛门周围的卫生，每天用温水清洗，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 避免久坐：长时间坐着会导致痔疮加重，孕妇应该尽量避免长时间坐着，可以选择站立或走动。

3. 饮食调理：孕妇应该尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，有助于缓解痔疮症状。

4. 使用软纸：孕妇可以使用软纸或软纸垫，以减少对肛门的摩擦和刺激。

5. 保持心情愉快：孕妇应该尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，因为焦虑和紧张可能会加重痔疮的症状。

6. 咨询医生：如果痔疮症状严重或持续时间较长，孕妇应该咨询医生，可能需要进一步的治疗。

希望这些建议能对孕妇痔疮问题有所帮助。如果症状持续或加重，建议及时就医。