从医学的角度来看，头发是皮肤的附属部分，也是一种延伸。因此，头发的健康不仅会影响到整体形象，还能反映出身体的某些疾病或亚健康状况，一些系统性疾病通常伴随着头发的变化。

专家的统计显示，我们头部平均拥有约10万个毛囊。毛发从毛囊深处的毛球不断向外生长，理想状态下每根毛发可生长2—7年，然后自然脱落，毛囊休息一段时间后再生新发。这一生长周期被称为毛发的生长周期。每个头发毛囊从婴儿期到几十年后，大约经历20个生长周期。每个生长周期可分为3个阶段：生长期，毛发在此时生长活跃，每月约增长1厘米；退行期，时间较短，大约2—4周，毛囊停止生发；休止期，持续3—4个月，毛囊内开始孕育新发。

正常情况下，每人每天脱落60—80根头发，尤其在梳理或清洁头发时，常能看到一些脱落，这是因为已经处于休止期但尚未脱落的头发在梳理和清洁时被拉扯而脱落，这并非病态。头发的生长和脱落也与季节有关。春夏季头发生长相对较快，到了秋冬季，随着气温下降，头发的生长也减缓，由于气候干燥，头发的脱落可能比其他季节多一些，但无需过于担忧。

如果一天内脱落的头发超过100根，头发逐渐稀疏，可能是病理性脱发。病理性脱发有多种原因：从两侧前额角或头顶开始脱落，同时伴有头发容易出油、头皮屑较多，可能是由遗传性雄激素水平升高引起的，中青年男性中较为常见；营养不良、贫血、产后等也可能导致脱发；伴随内分泌疾病（如甲状腺功能低下或亢进）或自身免疫性疾病（如红斑狼疮）的脱发通常较为严重，建议到医院进行全面检查并积极治疗原发病。一种常见的脱发症状被俗称为“鬼剃头”或“斑秃”，表现为头顶上突然出现圆形脱发，这并不可怕，通常是由于局部免疫异常引起的，有些人可能因为精神紧张或过度劳累引起，大多数情况下是可以完全治愈的。

健康的头发应该是清洁、整齐、柔润、有光泽且富有弹性。如果头发长期呈现萎黄、干燥、发梢分叉等状况，可能与慢性肝肾疾病有一定关系，建议定期到正规医院进行肝肾功能检查。