孕妇缺钙严重是一种常见的健康问题，以下是一些建议：

1. 高钙食物：孕妇可以通过食用高钙食物来补充钙。一些常见的高钙食物包括：

   • 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。
   • 豆类和豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等。
   • 深绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝等。
   • 坚果和种子：如杏仁、核桃、芝麻等。

2. 钙补充剂：如果孕妇无法通过食物摄入足够的钙，可以考虑使用钙补充剂。然而，在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。

3. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。孕妇可以通过食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、瘦肉等，或在医生的指导下使用维生素D补充剂。

4. 饮食均衡：除了钙，孕妇还需要摄入足够的其他营养素，如蛋白质、维生素和矿物质。因此，孕妇应该保持饮食均衡，摄入各种食物，以确保身体获得足够的营养。

总之，孕妇缺钙严重时，可以通过食用高钙食物、钙补充剂、维生素D补充剂，以及保持饮食均衡来补充钙。然而，在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。