很抱歉听到你的皮肤问题。吃辣椒可能与长痘痘有关，因为辣椒可能刺激皮肤，导致炎症和皮肤炎症反应。然而，这种关系并不是绝对的，因为每个人的皮肤状况和反应都不同。

如果你想减少辣椒对皮肤的影响，你可以尝试以下方法：

1. 减少辣椒的摄入量：如果你发现辣椒确实与痘痘有关，可以逐渐减少辣椒的摄入量，看看是否痘痘的数量减少。

2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少细菌感染，从而减少痘痘的发生。

3. 使用温和的洁面产品：使用温和的洁面产品，避免使用含有刺激成分的产品，如酒精和皂基。

4. 使用抗炎产品：使用含有抗炎成分的产品，如芦荟、绿茶和茶树油，可以减轻皮肤炎症反应。

5. 保持饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持皮肤健康。

如果你的痘痘问题持续存在，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。