性功能障碍是一种常见的男性健康问题，以下是一些建议，可以帮助男人远离性功能障碍：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠。这些生活方式可以提高身体的健康状况，从而改善性功能。

2. 减轻压力：压力是性功能障碍的一个常见原因。通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以减轻压力，提高性能力。

3. 戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒可能导致性功能障碍。戒烟和限制饮酒可以改善血液循环和性器官健康，从而提高性能力。

4. 避免滥用药物：某些药物可能导致性功能障碍。如果你正在服用药物，请咨询医生，了解可能的影响。

5. 寻求医疗帮助：如果你发现自己有性功能障碍，不要害羞或感到羞耻。寻求医疗帮助，与专业医生进行咨询和治疗，可以帮助你恢复性能力。

6. 改善性生活：与伴侣进行积极的沟通，了解彼此的需求和偏好。尝试新的性技巧和性活动，以增加性快感和性满足感。

7. 寻求心理咨询：性功能障碍可能与心理因素有关。寻求心理咨询，与专业心理医生进行交流，可以帮助你处理潜在的心理问题，提高性能力。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有任何其他问题，请随时提问。