耵聍（耳垢）是耳朵里的一种分泌物，通常不会引起任何问题，但如果你感到不适或耵聍过多，你可以尝试以下方法来处理：

1. 清理耵聍：你可以使用耳勺或棉签轻轻清理耵聍。在清理之前，可以先用温水湿润耳道，这样耵聍更容易脱落。

2. 使用耳滴：你可以使用专门的耳滴，如橄榄油或矿物油，来软化耵聍，使其更容易脱落。

3. 避免挖耳：挖耳可能会刺激耳朵，导致耵聍产生更多。如果你需要清理耵聍，请使用耳勺或棉签，不要使用挖耳工具。

4. 保持耳朵干燥：耵聍通常更容易产生在潮湿的环境中，保持耳朵干燥可以减少耵聍的产生。

5. 定期检查：如果你有耵聍问题，建议定期检查耳朵，以便及时处理。

如果你尝试了这些方法后仍然感到不适，建议你咨询医生，以获取专业的建议和治疗。