痤疮，也被称为青春痘，是一种常见的皮肤问题，通常发生在青春期，但也可能在其他年龄阶段出现。以下是一些建议，可以帮助你处理脸长痤疮：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的油脂和化妆品。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的洁面产品，这些成分可以帮助减少油脂分泌。

3. 避免挤压痤疮：不要挤压痤疮，因为这可能会导致感染和疤痕。

4. 使用抗痤疮药物：如果你的痤疮严重，可以考虑使用外用药物，如维A酸类药物或过氧化苯甲酰。

5. 饮食调整：避免高糖和高脂肪的食物，这些食物可能加重痤疮。

6. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤霜，以保持皮肤湿润。

7. 避免过度摩擦：避免使用粗糙的毛巾或刷子，因为这可能会刺激皮肤。

8. 寻求专业帮助：如果痤疮严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。